Happy Fasten 14.02.-30.03.2024
Entdecke in 7 Tagen, wie du durch bewusstes Fasten zu einem ausgeglichenen Lebensstil findest, Stress reduzierst und deine Energie steigerst. Lerne, wie du durch gezielte Fastenmethoden und Achtsamkeitspraktiken eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbaust und dadurch dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst.
Das erwartet dich bei Happy Fasten 2024:
- Deine individueller Weg: Wähle zwischen dem umfassenden E-Book zum Basenfasten oder Heilfasten und starte deine einzigartige Fastenerfahrung.
- Tägliche E-Mail Inspirationen: Ein einwöchiger E-Mail-Kurs begleitet dich mit täglichen Motivationsschüben und wertvollen Durchhaltetipps durch deine Fastenzeit. Diese E-Mails sind mehr als nur Nachrichten – sie sind tägliche Wegweiser zu einem besseren Selbst.
- Übungen für Körper und Geist: Erhalte Zugriff auf exklusive Meditationen, die speziell dafür entwickelt wurden, Achtsamkeit zu schulen und die Harmonie zwischen Körper und Geist: während des Fastens zu unterstützen. Diese kurzen, aber kraftvollen Meditationen sind perfekt, um deinen Tag zu beginnen oder zu beenden und deine Fastenerfahrung zu vertiefen.
Die Wertigkeit des Fastens: Ich glaube fest daran, dass Fasten nicht nur körperliche Reinigung bedeutet, sondern auch die Möglichkeit bietet, das Glücksgefühl und die Zufriedenheit zu steigern. Während des Retreats wirst du erleben, wie Fasten dich nicht nur gesundheitlich unterstützt, sondern auch zu innerem Frieden und tiefer Zufriedenheit führen kann.
Bist Du müde, durch endlose Ernährungs- und Gesundheitsratschläge zu navigieren, ohne zu wissen, was wirklich funktioniert?
Du weißt, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Eine Veränderung, die mehr bringt als nur kurzfristige Lösungen. Du suchst nach einer ganzheitlichen Methode, die Dich und Deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt – eine Methode, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist nährt.
„Happy Fasten“ – Dein Weg zu einem erfrischten, ausgeglichenen Selbst.
Das 7-Tage Fastenprogramm ist speziell darauf ausgerichtet, Dir einen klaren, strukturierten und dennoch flexiblen Weg zu bieten, um Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Kein Chaos, keine Widersprüche – nur einfache, klare Anleitungen, die zu Dir passen.
- Erfahre, wie Du die Last des Alltags hinter Dir lässt und Klarheit in Deinem Geist schaffst.
- Stell dir vor, wie Du mit maßgeschneiderten Fastenoptionen Deinen Körper revitalisierst, ohne Dich überfordert zu fühlen.
- Spüre, wie Du mit tägliche motivierenden Einsichten und Achtsamkeitsübungen zu einem tieferen Selbstbewusstsein findest.
Deine Optionen bei Happy Fasten:
Basenfasten
Für Einsteiger-
Umfassendes E-Book mit Rezepten und Einkaufslisten
-
E-Mail Begleitung
-
7 Meditationsübungen
Heilfasten
Für Mutige & Erfahrene-
Umfassendes E-Book mit Rezepten und Einkaufslisten
-
E-Mail Begleitung
-
7 Meditationsübungen
Intensiv
1:1 Begleitung-
Individuelles Coaching für deine Fastenreise mit E-Book & Meditationen
-
Begleitung via WhatsApp
-
2 x Zoom Call á 45 Minuten
Die Fasten Methoden
Basenfasten ist eine sanftere Fastenmethode, bei der hauptsächlich basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse und manche Nüsse gegessen werden. Es zielt darauf ab, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen, ist weniger intensiv als das Heilfasten und wird oft als leichter empfunden. Ideal für Einsteiger oder diejenigen, die eine weniger strenge Fastenform bevorzugen.
Heilfasten hingegen bedeutet, komplett auf feste Nahrung zu verzichten und sich nur von Flüssigkeiten wie Wasser, Tee und manchmal verdünnten Säften zu ernähren. Diese Methode fokussiert sich auf die innere Reinigung und Regeneration des Körpers und Geistes. Es ist intensiver als das Basenfasten und erfordert mehr Disziplin, kann aber tiefgreifendere Effekte auf Körper und Geist haben.
Beide Methoden haben ihre Vorteile, und die Wahl hängt von deinen persönlichen Zielen, deinem Gesundheitszustand und deinen Vorlieben ab.
Bist du unsicher, welche Methode zu dir passt?
Finde in wenigen Minuten heraus, welches Fastenprogramm am besten zu deinem Lebensstil passt.
Testimonials
Das sagen die Teilnehmerinnen aus der letzten Runde Happy Fasten:
Die Vorteile, die auf dich warten:
Klarheit & Fokus
Gewinne mentale Klarheit für fundierte Entscheidungen und einen entspannten Lebensstil.
ENERGIE & VITALITÄT
Erlebe die erfrischende Wirkung des Fastens, um gestärkt dem Alltag zu begegnen.
ACHTSAMKEIT & SELBSTBEWUSSTSEIN
Stärke deine Selbstkontrolle und entfalte ein neues Bewusstsein für deine Bedürfnisse.
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Das Fasten wirkt präventiv und unterstützt deine langfristige Gesundheit.
Warum mit mir fasten?
- Meine langjährige Erfahrung und mein offenes Herz begleiten dich auf dieser Reise zu einem gesunden Lebensstil.
- Konkrete Anleitungen sind mir wichtig. Wenn etwas für dich unklar ist oder du nicht weiter kommst, bin ich für dich da.
- Meine Philosophie vereint Ernährung, Yoga, Körper und Geist für ein umfassendes Wohlbefinden.
Bist du bereit für eine bereichernde Erfahrung? Lass uns gemeinsam die kraftvolle Verbindung von Fasten, Ernährung und Yoga für dein Wohlbefinden und ein tiefes inneres Glück erkunden.
Bitte beachte: Dieses Programm ist für gesunde Menschen als präventive Maßnahme konzipiert. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen wird eine Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.
