Yoga für Frauen: Entspannung, Fitness und persönliches Wachstum
Für Frauen, die sich in ihrem stressigen Alltag verloren fühlen und nach innerer Gelassenheit suchen.
Entdecke, wie du deine Selbstsorge stärkst und aus dem Kreislauf von Stress und Überlastung ausbrichst, um eine gesunde Balance zu finden.
Yoga im Studio und an besonderen Orten
Tauche ein in die Welt des Yoga in meinem einladenden Studio für Kleingruppen in Wiesmoor. Erfahre die Kraft von Hatha Yoga und Yin Yoga, die Flexibilität und mentales Wohlbefinden fördern. Ich biete außerdem Yoga an magischen Orten im Freien an, wie z.B. Yoga auf dem SUP auf dem Ottermeer, Wiesmoor (Stand up Paddling Board) und Alpaka Yoga in Großefehn.
Im Juni 2024 unterrichte ich außerdem auf der wunderschönen Halbinsel Kiverí in Griechenland auf dem Roof Top oder am Strand. Hier geht’s zum Yogaretreat
Personal Yoga Coaching: Individuelle Wege zu Balance und Wohlbefinden
Entdecke individuelle Yogasequenzen und psychologische Unterstützung für deine persönliche Entwicklung. Erfahre die transformative Wirkung von 1:1 Personal Yoga und psychologischer Begleitung, die dir eine maßgeschneiderte Begleitung für deine persönliche Entwicklung oder auch bestimmte Themen, die du auflösen oder angehen möchtest bietet, um Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag zu erreichen.
- Stressmanagement und Entspannungstechniken: Lerne spezifische Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, um mit Stress umzugehen und innere Ruhe zu finden.
- Emotionales Gleichgewicht und Resilienz: Arbeit an Yoga-Praktiken, die dabei helfen, emotionale Resilienz aufzubauen und ein ausgeglichenes emotionales Gleichgewicht zu erreichen.
- Körperliche Stärke und Flexibilität: Individuelle Yoga-Sequenzen, die auf körperliche Stärkung, Flexibilität oder bestimmte körperliche Beschwerden ausgerichtet sind.
- Achtsamkeit und Präsenz: Übungen, die Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit fördern, um im Moment zu leben und innere Klarheit zu erlangen.
- Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Yoga-Methoden, die die Beziehung zu sich selbst stärken und dabei helfen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu kultivieren.
- Mentale Klarheit und Konzentration: Yoga-Übungen, die die geistige Schärfe verbessern und die Konzentrationsfähigkeit steigern.
- Bewältigung von Lebensveränderungen oder Lebenskrisen: Yoga-Praktiken, die helfen, schwierige Lebensphasen zu bewältigen und durch Veränderungen zu navigieren.
Psychologische Beratung für ganzheitliches Yoga: Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht
Die psychologische Beratung, auch als „Counselling“ bekannt, schließt die Lücke zwischen Coaching und Psychotherapie und dient der Prävention psychischer Erkrankungen sowie der Förderung des mentalen Wohlbefindens. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre psychische Gesundheit zu fördern.
Dafür nutze ich unterschiedliche Techniken aus dem Coaching, Hypnose und der Psychologischen Beratung. Schaffe Klarheit und Balance für ein erfülltes Leben.
Deine Themen können sein:
- Emotionales Gleichgewicht und Resilienz: Arbeit an Yoga-Praktiken, die dabei helfen, emotionale Resilienz aufzubauen und ein ausgeglichenes emotionales Gleichgewicht zu erreichen.
- Stressbewältigung: Strategien zur Bewältigung von Alltagsstress und der Entwicklung von Stressmanagement-Techniken.
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen: Unterstützung bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und Förderung gesunder Beziehungen.
- Entscheidungsfindung: Hilfe bei der Klärung und Lösung von Entscheidungsproblemen in verschiedenen Lebensbereichen
- Bewältigung von Lebenskrisen: Unterstützung in schwierigen Lebensphasen wie Verlust, Trennung, beruflichen Veränderungen oder anderen Lebenskrisen.
- Persönliche Weiterentwicklung: Förderung von Selbstreflexion und persönlichem Wachstum, Identifizierung und Veränderung von Verhaltensmustern.
- Verbesserung des Selbstwertgefühls: Arbeit an Selbstannahme, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge für ein positives Selbstbild.
Online Fastenretreats: Reinigen Sie Körper und Geist bequem von zu Hause
Begleite mich auf einer Reise zu innerer Reinigung und mentaler Klarheit. Entdecke, wie Fasten und gesunde Ernährung nicht nur den Körper reinigen, sondern auch das Mindset und die Gedanken positiv beeinflussen.
- Fastenbegleitung mit der Buchinger Methode: Die Buchinger Methode ist eine Form des Heilfastens, die sich auf den Verzicht fester Nahrung konzentriert und stattdessen ausschließlich auf Flüssigkeiten, wie Gemüsebrühe, Säfte und Tees, setzt. Diese Methode soll den Körper entgiften, den Stoffwechsel anregen und eine tiefe Ruhe für Körper und Geist ermöglichen. Begleite mich auf einer Reise zu innerer Reinigung und mentaler Klarheit durch eine umfassende Online Fastenbegleitung.
- Basenfastenbegleitung: Basenfasten konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Kräutern ist, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu regulieren. Diese Methode zielt darauf ab, den Körper zu entsäuern, die Verdauung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Erfahre, wie Basenfasten nicht nur den Körper reinigt, sondern auch das Mindset und die Gedanken positiv beeinflussen kann.
- Individuelle Fastenbegleitung: Erhalte eine maßgeschneiderte und individuelle Online Fastenbegleitung, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten ist. Erforsche die Möglichkeiten des Fastens und einer gesunden Ernährung für deine persönliche Reinigung und mentale Klarheit, unterstützt durch eine individuelle Begleitung während des gesamten Prozesses.
Was sagen meine Kunden über unsere Zusammenarbeit
Karina Schröder: Erfahrene Yogalehrerin & Coach für ganzheitliches Wohlbefinden
Als erfahrene Yogalehrerin, psychologische Beraterin und Coach widme ich mich der ganzheitlichen Förderung von Wohlbefinden. Mein Ansatz verbindet Yoga mit gesunder Ernährung und psychologischen Prinzipien, um physisches, emotionales und mentales Gleichgewicht zu unterstützen. Ich lege Wert auf individuelle Betreuung, um jedem zu helfen, seine innere Balance und ein erfülltes Leben zu finden.
Durch meine umfassende Erfahrung in Yoga und psychologischer Beratung biete ich maßgeschneiderte Übungen und Coaching, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen abgestimmt sind. Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Selbstbewusstsein zu stärken und innere Stärken zu entdecken, während ich einen sicheren und unterstützenden Raum für Wachstum und Heilung biete.
Ich glaube fest daran, dass jeder das Potenzial hat, sein bestes Selbst zu entdecken. Gemeinsam arbeiten wir an der Überwindung von Blockaden und dem Erreichen dauerhafter Gesundheit und Glück. Lassen Sie uns diese transformative Reise gemeinsam beginnen
Bereit für deine persönliche Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden?
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Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten und all Deine Fragen zu beantworten. Lass uns gemeinsam Deinen Weg zu Balance und Wohlbefinden entdecken. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
