Yoga bringt mich in Verbindung mit mir selbst und hilft mir immer wieder, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich möchte dich dabei unterstützen, dich zu spüren, mehr Liebe und Akzeptanz für dich selbst zu entwickeln und dein individuelles Potential zu sehen und zu entfalten.

Im Retreat unterrichte ich Yin Yoga für tiefe Entspannung. Hier darfst du einfach nur Sein, Atmen & Fühlen. Möchtest du dich bewusst mit dir und deinem Körper verbinden und dir Zeit nehmen zum Loslassen? Dann mach es dir einfach zuhause gemütlich und sei dabei. Du bist herzlich willkommen, egal ob und wie viel Erfahrung du mit (Yin) Yoga hast. Dich erwartet eine ruhige, entschleunigte Klasse mit viel Zeit, um das zu finden, was sich für dich gut anfühlt.

Meine Yogapraxis erinnert mich täglich daran, Leichtigkeit, Freude und Selbstmitgefühl in mein Leben einzuladen und gibt mir Kraft in schwierigen Zeiten. All das, was ich selbst und mein Leben zum Positiven verändert hat, an andere Menschen weiterzugeben ist meine große Leidenschaft und tägliche Motivation. Neben Yoga liebe ich es zu reisen und die Welt zu entdecken, neue vegetarisch/vegane Rezepte auszuprobieren und wandern zu gehen.

Beim Retreat unterrichte ich eine ausgleichende Ayurveda Yoga Stunde passend zum Herbst zum Thema "Calm down your Vata". Dich erwartet eine sanfte und erdende Yogaeinheit, die dich dabei unterstützt, Stress und innere Unruhe abzubauen. Die sanften Hüftöffner und achtsam ausgeführten Bewegungen in dieser Sequenz unterstützen dich dabei Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Die Yogaeinheit wird durch Atemübungen und eine erholsame Tiefenentspannung abgerundet. Danach fühlst du dich geerdet und ausgeglichen.

Ich unterrichte modernes und zeitgenössisches Yoga mit Einflüssen aus verschiedenen Yogastilen. Ich verbinde die stärkenden Elemente von Vinyasa & Anusura mit den entspannenden Haltungen aus dem Yin und Restorative Yoga. Meine Stunden sind mit viel Liebe konzipiert, abwechslungsreich und werden individuell auf deine Bedürfnisse angeleitet. Du darfst dich dabei auf kreative und wohltuende Yogastunden freuen, die dich sowohl innen als auch außen zum Strahlen bringen.

Ich nehme dich mit auf die schönsten Yogareisen, egal ob bei dir zu Hause oder an magische Yogaorte in Deutschland und Europa. Am Mittwoch erwartet dich eine Detox-Yogareise zum Entgiften. Ich zeige dir Übungen, die dir helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen und deine Organe zu entlasten. Am Ende der Yoga-Stunde fühlst du dich rein, frei und relaxed. Dein Körper hat alles, damit er über Nacht entspannt entgiften kann.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese beiden Bereiche zusammen zu bringen. Ich bin Expertin im Bereich Yoga & Coaching und verwebe diese beiden Bereiche miteinander, damit du den größten Benefit für dich & dein Leben daraus ziehen kannst.

Warum? Um dich ideal dabei zu unterstützen, dieses oft so herausfordernde Leben besser zu meistern. Heiler zu werden & von den Stürmen im Außen weniger aus der Bahn geworfen zu werden. Bist du bereit, den Schritt zu wagen? Dann komm mit mir aus der Angst… hinein ins mutige Abenteuer?

Yoga und Fallarbeit bedeutet, mit einem Thema und einer konkreten Situation aus deinem Leben zu arbeiten und hier durch die Tools des Yoga neue Lösungsansätze zu finden. Spread your wings and fly with me!

Meine Yogapraxis verbindet das ganzheitliche Wissen aus der traditionellen Yogalehre mit den Erkenntnissen der modernen Yogatherapie. Überwiegend unterrichte ich Business Yoga in Unternehmen, denn Yoga ist ein wunderbares Instrument, um ein gesünderes und produktiveres Arbeitsumfeld zu schaffen. Mein Ziel ist es, dass Du gesund Yoga übst und Dich dabei auch wirklich entspannst.

Es erwartet Euch ein entspannter Feierabend Flow. In dieser Stunde steht das körperbetonte Hatha Yoga sowie Faszien Yoga im Mittelpunkt um Deinen Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und beweglicher zu machen. Mit einer schönen Abschlußmeditation startest Du dann entspannt ins Wochenende. Ich freue mich auf Euch.

Yoga bedeutet für mich Sicherheit und hat mir in schwierigen Lebenslagen immer und immer wieder geholfen, mich innerlich aber auch äußerlich Stark zu fühlen. Und genau dieses Gefühl möchte ich dir mitgeben. “Du bist wichtig!”

Wir wollen mit ein paar sanften, aber ganz effektiven Yogaübungen durch die Stunde gehen. Angefangen mit einer bewussten Atemübung, geht es mit Bewegung weiter und endet dann mit deiner wohlverdienten Endentspannung 🙂 Vorkenntnisse sind NICHT nötig und solltest Du Schwanger sein und/oder vor kurzem Mami geworden bist, kannst auch Du mit dabei sein! Der Fokus liegt auf einer kleinen Auszeit nur für dich, sanft und entspannend!

Ich habe etwas gesucht wobei ich mich sanft bewege und trotzdem merke das ich was getan habe. Bring deine Energie mit mir ins Fließen und finde deine Balance auf allen Ebenen wieder.
In der entspannten Yogastunde am Samstag ist der Fokus auf's Loslassen gerichtet und dass du wieder zu deiner inneren Balance findest.