Warum es sich lohnt, deine Chakren zu checken: 3 Wege, um Chakra Blockaden zu erkennen und dein Energielevel langfristig zu erhöhen
Die Chakren sind bekannt als die Energiezentren unseres Körpers. Hier fließt Prana, die Lebensenergie, die für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden sorgt. Chakra Blockaden können sich durch körperliche und psychische Symptome äußern. Die Energien fließen dann nicht mehr frei und die gesundheitlichen Probleme können zunehmend wachsen.
Was Chakren mit Beschwerden zu tun haben
Oft haben wir körperliche oder psychologische Symptome, denen wir entweder keine Beachtung schenken oder wir versuchen die Symptome zu mildern und vergessen dabei die wahre Ursache. Auch eine Unterdrückung durch Medikamente ist keine ungewöhnliche Maßnahme.
Erkennst du dich hier wieder?
Gerade bei immer wiederkehrenden Gedanken, Emotionen und körperliche Beschwerden kann es sinnvoll sein, ergänzend zu einem Therapieansatz, den Energiezentren Beachtung zu schenken.
Die sieben Hauptchakren stellen die Energiezentren im Körper dar. Ihnen sind unter anderem psychologische Lebensthemen, Elemente, Sinne, Mantren, Symbole, Farben, Asanas und ätherische Öle zugeordnet.
Ein geöffnetes Chakra wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus, denn Prana, die Lebensenergie, kann frei fließen. Diese Energie beeinflusst deine geistigen, emotionalen und physischen Eigenschaften.
Dagegen können Chakra Blockaden unterschiedliche Probleme und Herausforderungen auf der Gefühls- und Verhaltensebene mit sich bringen und zu Erkrankungen im geistigen und physischen Bereich führen.
3 Wege, um Chakra Blockaden und Beschwerden zu erkennen
1. Aspekte der Chakren
Schaue dir die Grafik in Ruhe an. Wo erkennst du bestimmte Aspekte bei dir wieder? Beschäftige dich mit den Themen des Chakras. Wenn mehrere betroffen oder blockiert sind, fange mit dem untersten Chakra an zu arbeiten. Dazu findest du Tipps in meinem Feed auf Instagram.
2. Befinden beobachten
Beobachte deine Gedanken, Gefühle und Emotionen im Alltag. Setze dich damit auseinander, erkenne Glaubensmuster und überprüfe den Wahrheitsgehalt. Dabei hilft es auch, einen Schritt weiterzugehen und Ursachen für bestimmte Gedanken ausfindig zu machen. Wenn wir wissen, aus welchem Grund wir bestimmte Reaktionen zeigen, kommen wir der Problemlösung oft nahe. Es muss aber nicht immer zwangsläufig eine Ursache gefunden werden – beiße dich daher nicht fest, krampfhaft etwas zu finden. Reflektiere auch dein Verhalten und hinterfrage deine Entscheidungen, die große Veränderungen mit sich gebracht haben. Was hat dich zu diesen Entscheidungen bewegt, was war deine Motivation?
3. Chakra Meditation
Bei der Lokalisierung hilft dir auch eine Chakren Meditation, in der du achtsam in dich hineinspürst und beobachtest, welches Energiezentrum am meisten reagiert, z. B. durch Druck, Wärme, Kälte, Zwicken, Ziehen, Kribbeln. Auch ist nicht selten, dass Emotionen und Gefühle, die sich in den Chakren manifestiert haben bei der Konzentration auf das Chakra freigesetzt werden und du so eine Blockade lokalisierst. Oft hast du auch einfach eine Intuition, die du gerne nutzen darfst.
Eine Meditation zur Aktivierung deiner Chakren findest hier:
Aktivierung und Öffnung der Chakren
Es gibt viele Wege, um die Chakren zu reinigen, aktivieren und zu öffnen.
Hier habe ich vier alltagstaugliche Tipps:
- Schreibe Tagebuch und reflektiere deine Gedanken und Handlungen
- Formuliere Affirmationen, die dich unterstützen
- Gehe so oft es geht in die Natur und nimm sie achtsam wahr.
- Unterstütze den Körper und Geist mit Yoga & Atemübungen
Mit der Zeit wirst du ein immer besseres Gefühl dafür entwickeln, wo deine Energiezentren Aufmerksamkeit benötigen. Für die Öffnung der Chakren gibt es keine allgemeingültige Lösung, die bei jedem funktioniert. Jeder definiert Bedürfnisse anders und hat auch unterschiedliche Methoden, um Blockaden wieder auszugleichen. Sicher ist: schaffe erstmal Bewusstsein für dein Thema, welches du angehen möchtest. Schenkst du dabei dem dazugehörigen Chakra Aufmerksamkeit, wirst du langfristig mit wertvoller Energie versorgt und mehr Wohlbefinden erreichen.
Fazit
Für mich persönlich hat die Chakrenlehre neue Wege eröffnet. Ich verstehe die Welt und vor allem mich selbst ganz anders als noch vor einigen Jahren. Auch, wenn es nicht immer eine Erklärung für irgendwas braucht, ist es für mich ein Ansatz, Selbstheilung zu erfahren.
Anmerkung: Das Erkennen von Blockaden im Energiesystem ersetzt nicht den Besuch bei einem Facharzt und Heilpraktike. Ich gebe keine Heilversprechen, sondern biete lediglich Hilfe zur Selbsthilfe.
