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Deine neue 10-Minuten
Yoga Morgenroutine
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Vielleicht fragst du dich, warum du morgens noch früher aufstehen solltest, um Yoga als Morgenroutine zu praktizieren, wo doch das Aufstehen an sich schon schwer genug ist. Hast du es aber erst einmal geschafft, dich morgens aufzuraffen, wirst du sofort die positiven Effekte einer Yoga-Morgenroutine spüren, die dich über den ganzen Tag hinweg begleiten werden.
Wie bist du heute in den Tag gestartet?
- Du fühlst dich morgens antriebslos und kannst dich nicht wirklich für den kommenden Tag begeistern.
- Nach dem Aufstehen fängt dein Gehirn mit der nächsten To-Do-Liste an zu rattern.
- Wenn du zu oft mit dem "falschen" Bein aufstehst, ist Stress & Hektik am Tag vorprogrammiert.
Du kennst das bestimmt: Du bist gerade aufgewacht, kommst nicht aus dem Bett und schon geht etwas schief. Du stehst schon mit Rückenschmerzen auf, deine Zahnpasta ist leer, du machst einen Fleck auf deine frischen Klamotten oder oder oder…
Schnell fängst du an wütend zu werden und schon beginnt die Negativspirale…
Mit einer Yoga-Morgenroutine, die nur 10 Minuten dauert, startest du viel frischer & energiegeladen in den Tag, hast klare Gedanken und beugst außerdem Verspannungen vor.
Du bekommst:
Yoga-Session
10 Minuten sanfte Asanapraxis für den Morgen mit kurzer Meditation für einen positiven Start in den Tag
Guide (PDF)
3 Gründe für eine neue Morgenroutine &
3 Schritte gegen deinen inneren Schweinehund
Meditation
Bonus: 5-Minuten Atemmeditation zur Verbindung mit deinem Körper und Prana, deiner Lebensenergie
Mein Name ist Karina. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und habe jahrelange Erfahrung in Meditation & Yoga.
An einem verzweifelten Tiefpunkt meines Lebens, habe ich beschlossen, für einige Wochen in ein Ashram zu gehen, um wieder zu mir zu finden.
Mit Yoga & Meditation schöpfte ich neue Energie & Kraft, habe meinen Körper akzeptiert und lieben gelernt. Ich konnte wieder entspannen und habe gelernt, dass Körper, Geist und Seele zusammengehören.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Karina
